FAQ
Questions et réponses
L’hypnose suscite de nombreuses interrogations et idées reçues, souvent influencées par des représentations spectaculaires ou mystiques, en particulier à travers l’hypnose de spectacle. Pourtant, l’hypnose thérapeutique est une approche bien différente, basée sur l’accompagnement de la personne, dans un cadre sécurisé et bienveillant.
En tant que Praticienne en Hypnose Ericksonienne, mon objectif est de vous offrir une compréhension claire de cette pratique, afin que vous puissiez l’aborder sereinement.
Vous trouverez ici des réponses aux questions les plus fréquentes, pour démystifier l’hypnose et mieux comprendre comment elle peut vous accompagner vers un mieux-être durable.
Qu’est-ce que l’état d’hypnose ?
L’hypnose est un état de conscience modifié, entre éveil et sommeil, qui offre une plus grande disponibilité cognitive et un meilleur accès aux ressources de l’inconscient.
Même si cet état induit vous semble méconnu, vous l’avez certainement déjà expérimenté spontanément au cours de votre vie, car il reste un état naturel. Par exemple, lorsque :
– Vous êtes plongé dans un livre qui, au fil des pages, développe votre imaginaire et vous emmène ailleurs,
– Vous regardez un film captivant pendant deux heures, aussi bien que le temps vous semble suspendu,
– Vous êtes tellement absorbé par vos pensées que vous en oubliez votre environnement l’espace de quelques instants
Qu’est-ce que l’hypnose Ericksonienne ?
L’hypnose que je pratique est l’hypnose Ericksonienne, un courant moderne fondé sur les travaux du psychiatre américain Milton Erickson. Reconnue pour son efficacité et largement étudiée, cette approche repose sur un principe essentiel : la solution la plus pertinente est celle qui émerge de la personne elle-même.
Contrairement à une hypnose directive, l’hypnose Ericksonienne s’adapte au fonctionnement unique de chacun. Elle considère que chaque individu possède en lui les ressources nécessaires pour évoluer et surmonter ses difficultés. Le rôle du praticien n’est donc pas d’imposer un changement, mais d’accompagner la personne à mobiliser ses propres capacités, à son rythme et selon ses besoins.
Je ne suis pas sur(e) d’être hypnotisable, est-ce que cela va fonctionner sur moi ?
Comme détaillé précédemment, l’hypnose est un état naturel que tout le monde expérimente spontanément au quotidien sans le savoir, tout le monde est donc hypnotisable.
Certaines personnes entrent plus facilement en état d’hypnose, tandis que d’autres ont besoin de plus de temps, ou d’une approche adaptée, à laquelle je suis formée. L’important est de se laisser guider et d’être à l’écoute de ses ressentis.
L’hypnose FAIT-ELLE perdre le contrôle DE SOI ?
Dans le cadre d’un accompagnement, l’hypnose est un état de profonde concentration et introspection qui vous permet, au contraire, d’être plus aligné avec vous-même.
Il faut vous sentir pleinement en confiance avec votre thérapeute, sans quoi des résistances sont possibles, car l’état hypnotique est un état conscient. C’est pourquoi je favorise une première consultation de bilan, échanges afin que vous puissiez avoir des réponses à vos questions et que vous soyez dans les meilleures dispositions pour avancer ensemble.
En hypnose Ericksonienne, vous restez actif dans le processus thérapeutique, la majorité des protocoles de travail nécessitent votre implication, vous serez donc amené à me parler au cours de la séance.
Il faut savoir que seul 10 à 15% de la population est réceptive à l’hypnose de spectacle, au point de pouvoir être plongée rapidement dans un état hypnotique profond. Le contexte de divertissement joue également un rôle dans la contribution des hypnotisés aux expériences qui leur sont proposées.
Vais-je rester conscient(e) durant l’hypnose ?
Oui bien sûr. L’hypnose n’est certes pas un état ordinaire, mais il reste un état conscient. C’est une forme de concentration profonde et de relâchement, facilitant l’accès à vos ressources internes, en contournant les filtres habituels de l’appareil psychique.
En quoi l’hypnose est-il un outil de changement ?
L’hypnose favorise la régulation émotionnelle et cognitive. Elle permet un meilleur accès à l’inconscient afin de mobiliser des ressources internes pour résoudre vos blocages ou conflits internes. Cela conduit à un meilleur équilibre émotionnel et psychologique.
L’hypnose à distance est-elle aussi efficace qu’en CABINET ?
Oui, les séances d’hypnose à distance offrent la même profondeur de travail qu’une séance en cabinet. L’efficacité de l’hypnose repose avant tout sur la personnalisation de l’accompagnement et la guidance, qui restent inchangés, quel que soit le format.
Opter pour des séances à distance permet également une plus grande flexibilité et une meilleure organisation de votre temps. Aussi, le fait d’être dans votre environnement permet, dans certains cas, de vous connecter à vos émotions plus facilement.
📍 À noter : Des créneaux en cabinet à Paris seront bientôt disponibles.
L’hypnose permet-elle de révéler des souvenirs enfouis ?
L’hypnose favorise un état de grande disponibilité mentale, permettant d’explorer plus en profondeur les souvenirs flous, mais déjà accessibles à la conscience. Cela apporte des éclairages, des détails et aide à mieux comprendre certaines expériences passées.
En revanche, l’hypnose ne permet pas d’accéder aux souvenirs enfouis, notamment dans le cas d’une amnésie post-traumatique. L’inconscient joue un rôle protecteur pour maintenir l’équilibre psychique, ces souvenirs ne refont surface que lorsque l’individu dispose des ressources émotionnelles nécessaires pour les appréhender.
Un travail en hypnose est néanmoins possible dans l’accompagnement du stress post-traumatique, pour apaiser les manifestations émotionnelles et comportementales qui y sont associées. Il est essentiel de respecter le processus naturel de l’inconscient, mon approche s’inscrit dans cette démarche déontologique stricte, garantissant un accompagnement en accord avec votre propre rythme et vos besoins.
Y a-t-il des contre-indications à l’hypnose ?
Il est nécessaire de m’informer de tout traitement en cours, suivis ou antécédents d’ordre psychologique ou psychiatrique.
L’hypnose est recommandée aux femmes enceintes qui peuvent bénéficier des bienfaits de cette approche pour la gestion de l’anxiété et de la douleur par exemple.
En cas d’épilepsie, l’avis de votre médecin est recommandé.
Certaines psychopathologies ne permettent pas de prise en charge sous hypnose en dehors d’un cadre médical, un risque d’exacerbation des symptômes pourrait perturber l’équilibre psychique de ces troubles :
– Troubles psychotiques, tels que la schizophrénie
– Troubles de la personnalité paranoïde et schizotypique
– Troubles dissociatifs, comme le trouble dissociatif de l’identité (TDI), la dépersonnalisation ou la déréalisation
– Trouble bipolaire
D’autre(s) question(s) ?
Si certaines de vos questions restent sans réponse, contactez-moi par e-mail à l’adresse charlotte.aurathera@gmail.com, je vous répondrai sous 48h.